Возможные сложности акклиматизации

У каждого человека есть свой биологический ритм, по которому он живет. Он может быть циркадным (околосуточным), месячным и годовым. Соблюдение человеком циркадного ритма, позволит организму наилучшим образом адаптироваться к разрыву в часовых поясах. К примеру, при перелете в Юго-Восточную Азию человек не так остро почувствует разницу во времени. Впечатления первого дня пребывания в чужой стране помогут перестройке организма, и отдыхающий не будет ощущать усталости. А вот второй день может свалить туриста с ног, так как у себя на Родине он уже спал бы. Организм может сбиться с привычного ритма, может попутаться день и ночь, начаться мигрень, непонятные головные боли, учащенное сердцебиение, перемены артериального давления, ухудшиться внимание и память.

Совет знатоков. Если разница во времени в предстоящей поездке будет составлять 4-5 часов, желательно выехать так, чтобы прибытие на место произошло ночью, организм более спокойно впишется в местный режим. Первый день за рубежом лучше провести спокойно, в постели. Поесть, поспать, вечерком спокойная пешая прогулка по окрестностям. Организм сможет акклиматизироваться без последствий. Употребление спиртного если не исключить, то хотя бы свести до минимума.

Акклиматизация наоборот

Как показывает практика, адаптация организма при возвращении домой (реакклиматизация) может быть еще сложней и иметь большие последствия. Особенно, если срок путешествия был коротким. Организм только приспособился к новым условиям, как ему говорят «Давай, дружок обратно». Из-за такой быстрой дезориентации в пространстве и временном поясе, организм может ввести себя в стресс как психически, так и физиологически. Часто бывает так, что чем лучше человек чувствовал себя заграницей, тем хуже ему будет дома.

Человеческий организм – сложная штука, куда сложнее, чем дизельные генераторы. Этим механизмам для нормальной работы требуется своевременная смазка, достаточное количество горючего, причём не обязательно высокого качества. Им не требуется никакой адаптации, чтобы функционировать в любых погодных условиях в любой точке земного шара. С человеком всё гораздо сложнее, поэтому относитесь к себе внимательно, заботьтесь о своём здоровье и всё будет хорошо!

Еще статьи по теме:

  • Общие туристические советы
  • Аэропорт
  • Гостиница
  • Общественные места
  • Обновление мер безопасности в аэропортах Европы
  • Случаи опоздания на регистрацию рейса либо на отправку самолета
  • Потеря багажа
  • Отказ в предоставлении услуг авиакомпание
  • Потеря билета, как быть?
  • Когда багажа оказалось много
  • Рекомендации авиапассажиру
  • Возможные сложности акклиматизации
  • Советы бывалых туристов
  • Какие солнцезащитные очки лучше?
  • Загар, другая сторона медали
  • Какую технику брать в отпуск
  • Советы по турнирной игре в покер для туристов