Отдых для желающих сбросить вес

Считается, что отдых на курорте связан с неизбежным набором лишних килограммов. Регулярное питание с огромным количеством различных вкусностей, дополнительные перекусы, сладкие газировки и соки, постоянное лежание на пляже – все это не слишком хорошо сказывается на фигуре. Чтобы похудеть во время такого отпуска, нужно обладать недюжинной силой воли.

Однако есть специальные туры для желающих похудеть. Снижение веса будет запланированным и обязательным, а количество потерянных килограммов может варьировать. Этих туров существует немало, количество стран, условия и программы могут различаться кардинально.

Для любителей классического пляжного отдыха имеются программы для похудения на популярных курортах. На самом деле практически в каждом отеле можно найти тренажерный зал, здесь проводятся всевозможные спортивные игры, аэробика, йога, пилатес. То есть вовсе необязательно покупать специальный тур. Если же силы воли не хватает, чтобы самостоятельно бегать по утрам по берегу, посещать спортзал, а во время ужина отказываться от излишеств, можно заранее оплатить специальные программы. В этом случае привычная жизнь в отеле будет подчинена строгому расписанию, куда будут входить самые разнообразные занятия на воздухе и в тренажерном зале. Во многих отелях в программу входит также диетическое питание, которое поможет избавиться от лишних соблазнов.

Знаменитые лечебные курорты Чехии, Словении и других стран также предлагают свои услуги по коррекции веса. В этом случае нормализация веса проходит под контролем врачей. В этом случае в программу входят не только специальные упражнения, но и всевозможные физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание, водолечение и совершенно четко выверенное диетологами питание (в том числе и индивидуально подобранное). Такая программа будет оптимальна для тех, кто не может противостоять соблазнам отелей, а также тех, чей избыточный вес связан со значительным нарушением обмена веществ, а не просто перееданием. В этом случае худеть необходимо исключительно под наблюдением медиков.

Любители необычного и нестандартного отдыха могут попробовать избавиться от лишних килограммов в так называемых «экстремальных» турах. Они могут чем-то напоминать телепередачу «Последний герой» или представлять собой сложный поход по непролазным джунглям. Колоссальные физические нагрузки и более чем скромное питание будут настоящим ударом по лишним килограммам. Однако стоит помнить, что для такого отдыха необходимо быть в относительно неплохой физической форме. Людям, которым даже подъем на третий этаж дается с трудом, стоит начать с менее экстремальных способов сбросить вес во время отдыха.

Отдых на курорте совершенно необязательно должен стать причиной появления некоторого количества лишних килограммов. Если следить за собой, участвовать во всевозможных подвижных развлечениях и не увлекаться выпечкой и сладкими напитками – даже самый обычный тур может превратиться в фитнес-тур.

Источник: bud-stroynoy.ru