Беговая дорожка Horizon или занятия на открытом воздухе

Спортивный туризм или занятия в спортзале? Удобство современных беговых дорожек и тренажеров или несомненная польза открытого воздуха? Как лучше поддерживать фигуру в отменном состоянии и укреплять иммунитет – в спортивном зале или на воздухе?

Современные тренажеры против занятий на природе

Сегодня в каждом районе каждого города есть несколько фитнесс-центров различного масштаба, в каждом из которых имеется хотя бы минимальный набор тренажеров, позволяющий подтянуть фигуру и укрепить здоровье. В уважающих себя клубах имеется качественное, современное оборудование, такое как беговая дорожка Horizon, которое позволяет полностью контролировать процесс тренировки, постоянно следить за пульсом, количеством потраченных калорий и не допускать перегрузок. Даже неопытному человеку будет несложно разобраться с информационным экраном и интуитивно понятным контролем работы дорожки, ну а, в крайнем случае, ему может помочь опытный тренер.

Нередко, увлекшись посещением спортивного зала, люди забывают о другом виде отдыха – спортивном туризме. Обычный туристический поход, если он направлен именно на оздоровление, а не представляет собой посиделки у костра с шашлыками и большим количеством алкоголя, может заменить несколько полноценных занятий в спортивном зале, но при этом человек получает еще и массу удовольствия от общения с природой.

Конечно, когда за окном непогода, а тренировки прерывать нежелательно, качественный велотренажер Torneo поможет заменить загородную велосипедную прогулку, но в хорошее время года – к чему запираться в четырех стенах? Во время занятий спортом на природе обмен веществ происходит гораздо быстрее благодаря большому количеству кислорода, поступающему в организм. Солнечные лучи помогут обзавестись красивым ровным загаром и укрепить иммунитет, ну а масса положительных впечатлений от прогулки поможет надолго сохранить хорошее настроение. Некоторые зададут вопрос: а как же тренажеры Body Solid, прокачивающие определенные группы мышц? Возможно ли найти им замену? Возможно. Гребля, к примеру, поможет укрепить мышцы рук, спины, брюшного пресса, да и просто работа на турнике на открытом воздухе будет очень полезна.

С другой стороны, бывают ситуации, когда начинать стоит именно с тренажеров. К примеру, во время восстановления после болезни требуется четко дозировать нагрузку. В этом случае сначала могут использоваться только качественные тренажеры, причем занятия нужно проводить с тренером. Ну а со временем, когда организм станет покрепче, можно переходить к спортивному туризму.

Поддерживать организм в хорошем состоянии необходимо, воздействуя на него со всех сторон. Прогулки пешком, на велосипеде, на лыжах, гребля и плавание воздействуют на организм со всех сторон, ну а в плохую погоду или между вылазками на природу поддерживать форму необходимо с помощью хороших тренажеров в любимом спортивном зале. Если следовать этому правилу, болезни будут обходить стороной.